Руки в холода: как защитить кожу от сухости, трещин и шелушения
Руки первыми встречают холод: перчатки мы надеваем не всегда, зато моем руки и пользуемся антисептиком по многу раз в день. Уже к середине осени кожа на тыльной стороне ладоней становится шершавой, стягивается после каждого мытья, а на костяшках и вокруг ногтей появляются болезненные трещинки. Многие воспринимают это как неизбежность сезона и просто ждут весны.
На самом деле сухость рук хорошо поддаётся контролю. Не нужны дорогие салонные процедуры и десяток баночек: достаточно понять, что именно повреждает кожу, убрать главные раздражители и выстроить короткий, но регулярный уход. Разбираемся по шагам.
Почему кожа рук сохнет быстрее, чем лицо
На тыльной стороне кистей кожа тонкая, в ней мало сальных желёз, а значит, и собственной защитной плёнки из липидов совсем немного. Лицо мы хотя бы умываем мягкими средствами и кремом мажем регулярно, а руки получают максимум агрессии и минимум заботы.
- Холод и ветер. На морозе сосуды сужаются, кожа получает меньше питания и медленнее восстанавливается, а ветер буквально «выдувает» влагу с поверхности.
- Сухой воздух в помещении. С началом отопительного сезона влажность в квартире и офисе падает, и кожа теряет воду даже тогда, когда вы никуда не выходите.
- Горячая вода и мыло. Чем горячее вода и чем сильнее моющее средство, тем больше липидов смывается с поверхности кожи при каждом мытье.
- Антисептики. Спиртовые гели удобны, но при частом использовании без увлажнения заметно пересушивают кожу.
- Бытовая химия. Средства для мытья посуды и уборки без перчаток — одна из самых частых причин трещин на пальцах.
Мыть руки правильно — уже половина ухода
Отказываться от гигиены не нужно, но её можно сделать гораздо бережнее. Используйте тёплую, а не горячую воду: разница для чистоты незаметна, а для кожи огромна. Обычное кусковое мыло с высоким pH лучше заменить мягким жидким средством или кремовым мылом с маслами и глицерином.
После мытья не трите руки полотенцем, а промокните их, оставив кожу чуть влажной, и сразу нанесите крем. Именно в эти первые минуты увлажнение работает лучше всего: крем запечатывает воду, которая ещё осталась на поверхности. Если вы часто пользуетесь антисептиком, держите тюбик крема рядом с ним — пусть одно напоминает о другом.
Какой крем выбрать на холодный сезон
Лёгкие летние кремы и флюиды осенью часто перестают справляться. Для холодов нужна более плотная текстура и правильный состав. Хорошо работает сочетание компонентов трёх типов:
- Увлажняющие: глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина в небольшой концентрации, пантенол. Они притягивают и удерживают воду в коже.
- Смягчающие: масла ши, какао, миндаля, сквалан, церамиды. Они восполняют недостающие липиды и делают кожу гладкой.
- Защитные: диметикон, вазелин, ланолин, пчелиный воск. Они создают на поверхности тонкую плёнку, которая не даёт влаге испаряться на ветру.
Удобно держать два крема: лёгкий для дня, который быстро впитывается и не оставляет следов на экране телефона и документах, и плотный для ночи и выходов на мороз. Наносите средство не только на ладони, но и на тыльную сторону кистей, костяшки, кожу между пальцами и вокруг ногтей — именно там трещины появляются чаще всего.
Перчатки — не аксессуар, а средство ухода
Самый простой способ сохранить руки мягкими — не допускать прямого контакта с холодом. Надевайте перчатки или варежки уже при плюс пяти, особенно в ветреную погоду. Перед выходом на улицу наносите защитный крем минут за пятнадцать–двадцать, чтобы он успел впитаться: влажная кожа на морозе пересыхает ещё сильнее.
Дома действует то же правило. Посуду, уборку и стирку вручную лучше делать в резиновых перчатках, а под них можно надеть тонкие хлопковые, если от резины потеют руки. Эта привычка за пару недель заметно уменьшает количество трещин на пальцах.
Ночной уход и домашние маски
Ночь — лучшее время для восстановления. Перед сном нанесите на руки щедрый слой плотного крема или бальзама и наденьте тонкие хлопковые перчатки. Утром кожа будет заметно мягче. Такой «компресс» достаточно делать два-три раза в неделю, а при сильной сухости — каждый вечер, пока кожа не придёт в норму.
Раз в неделю можно сделать мягкий уход посерьёзнее:
- Подержите руки несколько минут в тёплой воде, чтобы кожа размягчилась.
- Аккуратно отшелушите ороговевшие участки мягким скрабом или смесью сахара с растительным маслом, без сильного трения.
- Нанесите на влажную кожу масло или маску с маслом ши, а сверху — крем.
- Наденьте перчатки на 20–30 минут или на всю ночь.
Не забывайте о кутикуле: в холода она часто трескается и образует заусенцы. Масло для кутикулы или тот же плотный крем, втёртый в основание ногтей, помогают этого избежать. Заусенцы не отрывайте, а аккуратно срезайте маникюрными кусачками.
Если трещины уже появились
Небольшие трещины на костяшках и пальцах обычно заживают за несколько дней при правильном уходе. На это время откажитесь от скрабов и агрессивных средств, а на повреждённые места наносите заживляющий бальзам с пантенолом или простой вазелин несколько раз в день. Мыть руки лучше в перчатках, если речь о посуде, и обязательно сразу смазывать после воды.
Если же кожа сильно краснеет, зудит, мокнет, трещины кровоточат и не проходят неделю-другую, это повод показаться дерматологу. Похожим образом могут проявляться контактный дерматит, экзема или реакция на какое-то средство, и здесь одного крема будет недостаточно.
Уход изнутри и мелкие привычки
Коже рук, как и всему организму, нужна вода и полноценное питание. Пейте достаточно жидкости в течение дня, не забывайте о продуктах с полезными жирами — рыбе, орехах, семечках, растительных маслах. Дома помогает увлажнитель воздуха или хотя бы ёмкость с водой у батареи.
И самое главное — регулярность. Один раз намазать руки дорогим кремом недостаточно, а вот крем после каждого мытья, перчатки на улице и ночной уход пару раз в неделю дают результат уже через одну-две недели. Тогда руки останутся мягкими и ухоженными даже в самые холодные месяцы.
