Яблочная диета дает возможность быстро сбросить лишний вес и провести курс оздоровления для своего организма. Вы можете использовать полезные и уникальные свойства яблока и наполнять свой организм витаминами и питательными веществами.

Меню для яблочной диеты:

• понедельник – вы должны постараться растянуть на весь день один килограмм яблок, пейте как можно больше чая, желательно на травах, можно съесть два-три сухарика;
• вторник – в течение дня вам разрешается съесть не более полутора килограмм яблок, не забывайте пить чай и съесть два-три сухарика;
• среда – за весь день вы должны съесть не более двух килограмм яблок, желательно отказаться от сухариков и обязательно пейте травяной чай;
• четверг – за весь день вы должны съесть около двух килограмм яблок (но не более), один сухарик и пейте чай, в любое время;
• пятница – в течение дня вам разрешается съесть не более полутора килограмм яблок, несколько сухариков и травяной чай;
• суббота – на весь день надо постараться растянуть ровно один килограмм яблок, пить чай, желательно отказаться от сухариков, но если вас преследует сильное чувство голода, тогда можно съесть один-два сухарика.

За время диеты вы сможете потерять около пяти-шести килограмм лишнего веса, этот результат будет напрямую зависеть от физиологических особенностей вашего организма.

Для получения максимально положительного результата надо соблюдать основные правила диеты:

• намного быстрее будут усваиваться яблоки натертые на терке;
• при язве строго запрещено употреблять в пищу кислые сорта яблок;
• данную диету рекомендуется соблюдать людям, которые не могут бросить курить, так как яблоки способствуют снижению никотиновой зависимости;
• рекомендуется есть яблоки натощак для решения проблем запора, так как яблоки обладают слабительным эффектом, поэтому при начале этой диеты необходимо учитывать такой эффект.