Канадская диета - относится к низкокалорийным диетам. Она является достаточно простой и сбалансированной диетой, неоднократно доказавшей свою эффективность.

Продолжительность канадской диеты - одна неделя, в течение который вы сможете потерять до пяти килограмм лишнего веса.

 

Рецепт овощного супа, используемого в рационе канадской диеты

- На три литра воды необходимо: 4 дольки чеснока, 2 луковицы, 1 кочан капусты, 2 помидора, 2 красных перца, 2 баклажана, петрушка, сельдерей, лавровый лист, перец и соль.

Описание канадской диеты

• Основа канадской диеты - суп из овощей, фрукты и овощные салаты.
• При использовании данной диеты необходимо исключить из своего рациона:
  - сладкое
  - мучные продукты
  - крупы
  - алкоголь
  - мясные и рыбные продукты
  - яйца
  - кофе
• Одним из важных моментов канадской диеты является необходимость каждодневного употребления не менее двух литров жидкости, в виде зеленого чая или чистой воды.

 

Примерное меню канадской диеты

• Понедельник:
  В течение дня вы можете употреблять овощной суп и фрукт, зеленый чай или воду.
• Вторник:
  В течение дня вы можете употреблять овощной суп и тушеные овощи.
• Среда:
  В течение дня вы можете употреблять овощной суп, свежие фрукты и овощи.
• Четверг:
  В течение дня вы можете употреблять овощной суп, овощи и творог с низким содержанием жира.
• Пятница:
  В течение дня вы можете употреблять суп, 300 грамм мясных или рыбных продуктов.
• Суббота:
  В течение дня вы можете употреблять суп, овощи, диетическое мясо или рыбу.
• Воскресенье:
  В течение дня вы можете употреблять овощной суп, рис и свежие овощи.