Ананас называют едва ли не самым полезным продуктом для похудения. Ведь в его состав входит бромелайн , а к свойствам данного фермента можно отнести способность к расщеплению жиров в организме. Кроме того, в ананасе содержатся практически все микроэлементы и поливитамины, необходимые для организма. Благодаря чему продукт обладает многими целебными свойствами; ко всему прочему, это незаменимый диетический продукт, ведь он оказывает полезное действие на работу желудка, вместе с тем очищая и нормализуя микрофлору кишечника.
Для ананасовой диеты уместно использовать спелые, зрелые плоды
Рассмотрим несколько видов ананасовой диеты
Быстрая диета на 2 дня
Какого-то специального меню здесь нет. Для диеты, конечным результатом которой будет снижение веса на два - три килограмма, вам понадобится: 2 литра сока ананаса без сахара, плюс к тому 2 килограмма свежих спелых плодов ананаса. Что в первый, что во второй день необходимо съедать по одному килограмму ананасов и выпивать по литру сока. Ананасы съедать в течение дня, при этом выпивая как можно больше жидкости, такой как минеральная вода, травяной чай, и, конечно же, сок. Прием любой другой пищи в эти дни для достижения наибольшего эффекта не рекомендуется.
Ананасовая диета на пять дней
Понедельник обед: отварной рис с добавлением приправы карри.
Ужин: отварить две небольшие картофелины, порезать кубиками 100 г очищенных плодов ананаса, добавить 50 г творога обезжиренного с добавлением 1 столовой ложки сметаны малой жирности и 1 чайной ложка хрена; из хрена, сметаны и творога приготовить соус, смешать с картофелем и ананасами.
Вторник обед: мясо цыпленка с ананасом.
Ужин: Сто грамм ананасов нарезать кубиками, добавить 100 г отварных креветок, измельчить 3 веточки сельдерея и нарезать кружочками свежий огурец; ингредиенты перемешать, салат посолить, поперчить, заправить 1 стол ложкой низкокалорийного майонеза и посыпать укропом.
Среда обед: Сто грамм очищенного ананаса, два- три листика салата, ? красного сладкого болгарского перца, два помидора; все ингредиенты нарезать, выложить в глубокую посудину; для заправки измельчить дольку чеснока, добавить соль по вкусу, 1 чайн. ложку тертого хрена и ? чайн. ложки горчицы, лимонный сок по вкусу, 1 чайную ложку любого растительного масла. Заправить салат.
Ужин: 100 г грудки индейки отварить, нарезать полосками, обжарить в течение пяти- десяти минут в растительном масле, добавив при жарке 1 столовую ложку мелко нарубленого лука; затем подлить ? стакана воды, посолить, тушить 5-7 минут; с получившимся блюдом из индейки съесть 100 спелого, порезанного кубиками, ананаса и два ржаных хлебца.
Четверг
Обед: сто грамм куриного белого мяса поджарить на решетке, затем мясо нарезать соломкой, добавить 100 грамм ананаса с тремя дольками апельсина, нарезанных кубиками, положить две столовых ложки горошка; все ингредиенты смешать, заправив легким майонезом; посолить, добавить красный перец, выложить на листья зеленого салата.
Ужин: поесть суп с сельдереем; также 100 г спелого ананаса.
Пятница
Обед: приготовить слоеные пирожки, с ананасом.
Ужин: отварить две столовых ложки риса, затем смешать его с нарезанным кубиками ананасом (100г).
Несколько советов к диете:
- добавлять в диету нежирные продукты низкой калорийности;
- ананасы употреблять в пищу как гарнир, десерты и закуски;
- употреблять в пищу по мере возможности свежие плоды ананаса. Они для здоровья наиболее полезны. Любая термическая обработка полезные свойства ананаса снижает;
- во время диеты пить больше жидкости;
- есть ананас вилкой, чтобы не касаться губ (во избежание заедов на них).
Противопоказания к ананасовой диете
Данную диету нельзя применять больным гастритом (при повышенной кислотности желудочного сока) и язвой желудка.
Лечение ананасом
Полезно во время еды выпивать 1 стакан сока ананаса, либо употреблять в пищу свежий ломтик данного плода. Рекомендуется также, если вы употребляете в пищу большое количество мяса, клетчатки. Выпив во время путешествия по воде или перелета в воздухе, 1 стакан сока ананаса, можно избавиться от такой неприятности, как тошнота в дороге. Ко всему прочему, можно использовать ананас как косметическое средство, протирая ломтиками жирную кожу лица.